Jedlý písek

Toužíte dát vašim dětem zdravou svačinku? Na klasiku ovoce/zelenina nezabírají, ale pískem na pískovišti by se cpaly furt? Připravte jim zdravý jedlý písek. Naservírujte do kyblíku a nezapomeňte přidat lopatku. Moje dcera si řekla i o bábovky. 🙂

Recept se samozřejmě hodí i pro děti, které už mají jedení písku na pískovišti za sebou, ale i pro dospělé.

Postup

Nakrájejte datle a vložte je na 10 minut do mléka. Mléko můžete vybrat podle vaší chuti – živočišné nebo rostlinné. Mám vyzkoušené kravské, kokosové, mandlové a sójové vanilkové.

Dejte kuskus do mísy, přidejte lžíci olivového oleje a dobře promíchejte. Zalijte 300 ml vroucí vody, přikryjte a nechte 10 minut odstát. Mezitím nakrájejte ovoce na malé kousky. Datle s mlékem rozmixujte na jemno a spolu s nakrájeným ovocem přidejte ke kuskusu. Vše dobře promíchejte.

Do přípravy zapojte i děti. Mladší můžou míchat, starší zabavíte krájením ovoce.

Servírovat můžete hned nebo kuskus nechte vychladit.

PS: Čekejte velké nadšení vašich dětí a možná trochu nepořádku navíc.

PS 2: Hrozí nebezpečí zvýšené konzumace opravdového písku na pískovišti.

TIP: Pro starší děti nebo dospěláky servírujte v podobě „bábovky“ vyklopené na talíři.

Zaujal vás recept? Sdílejte ho na Facebooku. Potěšíte tím další rodiče, kteří by rádi připravili zdravou svačinu pro své děti. Takovou, kterou opravdu budou jíst.