Jedlý písek

Toužíte dát vašim dětem zdravou svačinku? Na klasiku ovoce/zelenina nezabírají, ale pískem na pískovišti by se cpaly furt? Připravte jim zdravý jedlý písek. Naservírujte do kyblíku a nezapomeňte přidat lopatku. Moje dcera si řekla i o bábovky. 🙂

Recept se samozřejmě hodí i pro děti, které už mají jedení písku na pískovišti za sebou, ale i pro dospělé.

Postup

Nakrájejte datle a vložte je na 10 minut do mléka. Mléko můžete vybrat podle vaší chuti – živočišné nebo rostlinné. Mám vyzkoušené kravské, kokosové, mandlové a sójové vanilkové.

Dejte kuskus do mísy, přidejte lžíci olivového oleje a dobře promíchejte. Zalijte 300 ml vroucí vody, přikryjte a nechte 10 minut odstát. Mezitím nakrájejte ovoce na malé kousky. Datle s mlékem rozmixujte na jemno a spolu s nakrájeným ovocem přidejte ke kuskusu. Vše dobře promíchejte.

Do přípravy zapojte i děti. Mladší můžou míchat, starší zabavíte krájením ovoce.

Servírovat můžete hned nebo kuskus nechte vychladit.

PS: Čekejte velké nadšení vašich dětí a možná trochu nepořádku navíc.

PS 2: Hrozí nebezpečí zvýšené konzumace opravdového písku na pískovišti.

TIP: Pro starší děti nebo dospěláky servírujte v podobě „bábovky“ vyklopené na talíři.

Zaujal vás recept? Sdílejte ho na Facebooku. Potěšíte tím další rodiče, kteří by rádi připravili zdravou svačinu pro své děti. Takovou, kterou opravdu budou jíst.

Na další recepty mrkněte tady>>